Un buen abrazo debe durar más de veinte segundos, porque 20 segundos de abrazo provocan la liberación de oxitocina en la sangre, una hormona que reduce el estrés y la ansiedad, así como la presión arterial, y ayuda a mejorar la memoria. El papel clave de la oxitocina en las relaciones le ha valido el apelativo de «hormona del amor».
Sentir el calor de un abrazo en el cuerpo es una valiosa defensa contra la ansiedad, el estrés y los sentimientos de inadecuación, y estimula el sistema inmunitario, haciéndolo más eficiente y eficaz contra las infecciones y los síndromes gripales.
Abrazar también estimula la producción de endorfinas, sustancias químicas producidas por el cerebro que tienen una potente actividad analgésica y tonificante. Las endorfinas están relacionadas con la regulación del sueño, la elevación del estado de ánimo y la percepción de satisfacción, placer, gratificación y alegría emocional que, sin duda, nos ayudan a afrontar mejor el estrés.
La sensación de protección y cuidado que nos retrotrae a la infancia y al primer contacto con la madre que se genera durante un abrazo recuerda la conexión con la Gran Madre, la Vida, que protege y apoya cada uno de nuestros pasos en este camino terrenal.
Privarnos del contacto de los abrazos significa desconectarnos de la frecuencia de la Unión, que es la matriz energética infinita, eterna y omnipotente que descansa detrás de simples pero preciosos gestos de afecto que tienen el poder de enriquecer nuestra vida cotidiana, nuestras relaciones y fortalecer nuestra salud psicológica y física y nuestra conexión con la dimensión espiritual de la existencia.
Abrazar toca cuerpo, mente y espíritu, permitiéndonos recordar que Somos Uno.
Estoy en deuda con Giovanna Garbuio https://www.giovannagarbuio.com/ por esta bella y directa descripción.
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