Se reconoce fácilmente cuando alguien está soñando despierto. Tiene una mirada fija, desenfocada, vítrea, no parpadea y sus ojos no se mueven. Y si esto se convierte en un hábito, promueve una visión deficiente.
Utilizo la expresión soñar despierto para indicar una actividad mental. que puede o no puede involucrar imágenes, que capta la atención de una persona mientras sus ojos están abiertos.
No hay nada de malo en el uso creativo de la imaginación, pero cuando soñar despierto se convierte en un hábito, puede tener un efecto negativo en nuestra visión.

Cabeza en las nubes
Si cierras los ojos e imaginas mirar una escena distante, tus ojos responden y cambian el enfoque, como si realmente estuvieran mirando esa escena. Tus ojos están tratando de enfocar lo que ves con el ojo de la mente.
Entonces, si estás caminando o conduciendo en la calle y pensando en otra cosa, tus ojos se ven atrapados por un dilema: ¿qué deberían ver? Por un lado, están tratando de enfocar el camino y, por otro lado, están tratando de enfocarse en lo que tienes en mente. Esto causa la fijación, crea tensión visual y envía comunicaciones contradictorias al cerebro.
No permite que tus ojos se atasquen entre estos dos tipos diferentes de visión: vista externa y visión interna. Cierra los ojos cuando quieras soñar. Y no pierdas el contacto con el mundo cuando tengas los ojos abiertos, permanece presente.

En el cole
Muchas veces he dicho que la necesidad de gafas más fuertes sigue el curso de la escuela. ¿Qué hace la mayoría de estos niños cuando están en la escuela? La mayoría del tiempo están soñando despiertos, pensando en lo que harán después de la escuela. Mientras sus ojos intentan concentrarse en la pizarra …

Y la lectura
Pero hay otra manera de soñar despierto que todos los estudiantes hacen todos los días: leer. Piensa en leer por un momento. Tus ojos están viendo las letras en la página; por ejemplo, están viendo las letras G A T O
Pero en tu mente ves un gato. Tus ojos están viendo algo y tu mente está viendo otro.
Un enfoque cercano prolongado se ha citado a menudo como una causa importante de la miopía, pero creo que la lectura en sí misma, precisamente porque es una actividad abstracta, puede ser particularmente estresante para los ojos.

Cuida tus ojos
Para evitar que la lectura sea una actividad ocular muy estresante, recuerda incorporar estos 3 puntos, que ya hemos mencionado varias veces:
1) sigue parpadeando
2) ser consciente de la visión periférica, e
3) a menudo miran detalles distantes.
Pero también es importante que te mantengas al tanto de lo que realmente estás viendo, a saber, las letras en la página, enfocándolas bien, mientras te dejas absorber por lo que las palabras quieren comunicarte.

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