Cómo aprobar el examen de la vista
Ayer mismo hice el examen de renovación del carné de conducir y lo aprobé sin problemas. Mantengo una vista decente tanto de cerca como de lejos, así que no es ninguna sorpresa.
Pero reflexionar un poco sobre esta experiencia puede ser interesante.
Una consideración obvia es que mantener una buena vista es más fácil que recuperar las dioptrías perdidas. Sin embargo, hace sólo unos meses, Paola también aprobó la renovación de su carné de conducir y lo consiguió eliminando el requisito de las lentillas (tenía 3 dioptrías en cada ojo antes de comprometerse con el método Bates).
No sólo carnés de conducir
El año pasado tenía delante a Enrico, que quería entrar en la academia aeronautica de Italia.
Tenía solo 0,50 dioptrías más que el defecto de visión máximo aceptable para competir. ¿Podría ayudarle? Ya lo había hecho varias veces y siempre con éxito. Pero bajo ciertas condiciones:
- Tiempo suficiente para verse y practicar (al menos un mes).
- Aceptación de cambiar de hábitos.
- Voluntad de hacer «ensayos generales», es decir, simulaciones.
- Compromiso de seguir estrictamente un protocolo (un «guión») para el día del examen y durante el propio examen.
Pero en ese caso, el plazo era demasiado ajustado (apenas 20 días) y me pareció que Enrico difícilmente podría garantizar un compromiso constante con un enfoque tranquilo.
Los que habían tenido éxito, ¿qué habían podido cambiar?
- Muchos hábitos, incluido el uso y abuso de las gafas.
- Respuestas «espontáneas», es decir, mecanismos automáticos de estrés
- Creencias básicas sobre sí mismos y los problemas visuales
Me acuerdo de Pilar, que quería ser policía en España y empezó a hablarme de ello durante unas vacaciones para los ojos hace cinco o seis años. Paradójicamente, su dificultad al principio era que era una «chica seria» y, por tanto, estaba dispuesta a sacrificar el relax y la diversión de las vacaciones, para concentrarse y trabajar duro para conseguir su objetivo: en resumen: estrés y más estrés. Al cabo de unos días había conseguido soltarse, divertirse y los resultados habían llegado. Después continuamos unas cuantas sesiones por Skype (Zoom aún no existía). Y la última vez que hablamos, había completado la formación, había sido aceptada y estaba de servicio.
Es la mente la que decide si ver o no ver
Hablemos de creencias. Imagínate: estás en una situación de examen y ‘SABES’ que ves mal: esperas ver mal, deseas no estar allí, te esfuerzas, te contraes y piensas en otras experiencias desagradables en las que tus ojos te ‘traicionaron’. …
Pues bien, en realidad eres tú quien los traiciona…. De hecho ves cada vez más borroso.
Visión natural = «olvidar» que tienes un problema visual
Eso no es nada nuevo: es exactamente lo que intentamos crear en todas las situaciones de nuestro trabajo como educadores visuales, ya sean sesiones, grupos o vacaciones. Cuando se enfrentan a un optotipo, las personas que «recuerdan» que tienen un problema visual responden de la siguiente manera:
- Dejar de respirar
- Endurecer e inmovilizar el cuerpo
- Mirar fijamente durante mucho tiempo
- Dejar de parpadear
- Esforzarse por ver mejor
Se trata de un condicionamiento muy poderoso, a menudo amparado por creencias pseudo-racionales arraigadas. El hecho de que NUNCA esta actitud produzca un resultado positivo no le quita mérito. Pero los educadores visuales, con paciencia, conseguimos desmontarlo.
DE ACUERDO. En las sesiones o vacaciones lo hacemos con bastante facilidad, pero en un examen visual «real», ¿cómo lo conseguimos?
Sí, las sesiones y los seminarios (y las vacaciones) empiezan a generar nuevos hábitos y nuevas formas de percibirse a uno mismo. Pero en una situación de examen, la ansiedad y el estrés pueden anular todos estos efectos positivos.
Por eso es tan importante que haya varios simulacros de examen y que el día del examen el cliente siga un protocolo detallado que le guíe para mantenerse centrado y evitar todas las trampas a las que le puede llevar una mente asustada.
Algo así como aprender a interpretar el papel de alguien que ve bien y «empatizar» con ese papel. Por otro lado, consciente o inconscientemente, durante muchos años nos hemos identificado con el papel del «mendigo de la visión» (como cantaba Fabrizio de André, un cantante italiano que me gustaba mucho, ). ¿Por qué no cambiar los papeles esta vez?
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